過去に挑戦したダイエット

公開日:  最終更新日:2014/12/17

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過去のダイエットを振り返る

せっかくダイエットに再度挑戦するのに失敗してしまったダイエットはしたくないなと思い、過去に挑戦したダイエットを書き出してみました。りんごダイエットや黒酢ダイエット、豆乳クッキー、ホットヨーグルト、酵素ダイエット、断食、朝バナナダイエット、グリーンスムージー等、たくさんありました。食事を調整して行うダイエットが多かったことがわかります。

逆に運動はあまりしていなくて、自宅でピラティス、ヨガ、エクササイズDVDを見ながらのトレーニングぐらいでした。書き出して意外と出てくる過去のダイエット方法に驚くと同時に、過去にこれだけダイエットに挑戦してきて、失敗してきたのだと思うと少し残念に思いますが、その中でも成果があったダイエットをさらに絞って効果的に今回はダイエットを行いたいと思います。

今になって分かること

ダイエットの成果が出たらそのまま脱毛サロンへ行く計画なので何度も失敗している余裕はありません。こうして過去に挑戦したダイエットを集めて眺めるだけでも今後のダイエットの対策になることがわかったというのは良かったのですが、ダイエットはそのときの自分に合ったものもあったはず。10代の頃にやっていたダイエットが20代でも同じ効果が出るとは限りませんし、たとえ効果があったとしてもその効果の出方は違うと思います。

私は、過去に挑戦したダイエットの中から、食事は控えめにして運動を適度に取り入れるダイエットを行うことにしました。もちろん、脱毛に行くことも考えて期間もきちんと計算してダイエットすれば失敗することもないわけです。あとは自分のやる気とモチベーション次第。なかなかやる気が出ないという場合は、過去にしたことがあるダイエット方法を書き出すだけで次のダイエットへの気持ちが昂り、1つのやる気に繋がるのかもしれませんね。少なくとも私はそうでした。

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